10月 2017

体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、抜かずに食べる方が効果的です。 カロリーを気にする場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。 それ以外にも、温野菜サラ […]

葉酸の効能には色々あり、胎児が発育する際に脳や神経を作り出すという事で、お腹に赤ちゃんがいる時は1人分だけではなく、2人分が必要となってくるので不足すると言われています。 特に葉酸は特定保健用食品で、胎児の二分脊椎その他 […]